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Contador de flexiones
Apoya tu celular o laptop, ponte de lado y la cámara cuenta cada flexión (lagartija). ¿Prefieres no usar la cámara? Toca el botón en cada repetición.
El conteo funciona en tu navegador. El video de la cámara nunca sale de tu dispositivo y no se graba ni se guarda nada.
Cómo configurarlo
- Pon el celular o la laptop en el piso o en un estante bajo, de lado a donde harás las flexiones, a unos 2 metros.
- Toca Contar con la cámara y permite el acceso.
- Colócate en posición. Cuando todo tu cuerpo, de la cabeza a los pies, aparezca en la imagen, el contador empieza.
- Haz tus repeticiones. Cada una cuenta cuando vuelves arriba.
Qué cuenta como repetición
El contador mide el ángulo del codo. Una repetición cuenta cuando bajas hasta que los codos se doblan más de unos 100 grados y luego empujas hasta que los brazos queden casi rectos. Las medias repeticiones no cuentan, y temblar arriba o abajo no suma de más. También comprueba que tu cuerpo esté horizontal, así que no cuenta si estás de pie o de rodillas erguido.
Consejos para un conteo preciso
- De lado funciona mejor: de frente, la cámara no ve tus codos.
- Usa una habitación iluminada y evita tener una ventana justo detrás.
- Las flexiones con rodillas también cuentan, siempre que se vean hombros, caderas y el brazo más cercano a la cámara.
- Activa Decir el conteo para oír cada número sin mirar la pantalla.
¿Cuántas flexiones debo hacer?
Haz una serie con tu mejor técnica y anota el número. Un plan sencillo: tres series al día con la mitad de ese número, sumando una repetición por serie cada pocos días. La calidad gana a la cantidad: línea recta de la cabeza a los talones, codos a unos 45 grados del cuerpo y pecho cerca del piso.
Flexiones cuando llega un impulso
Una serie intensa de flexiones dura un minuto y no deja atención para el scroll ni los antojos. Esa es la idea de RepOut: cuando llega un impulso, tocas Muévete y la app cuenta tus repeticiones. En iPhone usa la cámara de Face ID, así que funciona boca abajo e incluso a oscuras.
Preguntas frecuentes
¿Se graba o se sube mi video?
No. La detección de postura funciona dentro de tu navegador con MediaPipe de Google. El video nunca sale de tu dispositivo y no se guarda nada.
¿Funciona en el celular?
Sí, en Safari en iPhone y Chrome en Android, además de laptops con cámara web. Apoya el celular para que te vea de lado.
¿Por qué no cuenta?
Asegúrate de que se vea todo tu cuerpo y de estar de lado a la cámara. Baja hasta doblar bien los codos y sube del todo.
¿Puedo contar sin la cámara?
Sí. Toca +1 rep después de cada flexión o pulsa la barra espaciadora en un teclado.
Más herramientas gratis
- Contador de sentadillasCuenta sentadillas con la cámara, de frente o de lado.
- Contador de saltos de tijeraCuenta jumping jacks con la cámara.
- Respiración cuadradaGuía 4-4-4-4 con ritmo ajustable.
Lleva esta herramienta en tu iPhone
RepOut convierte el momento en que llega un impulso en un ejercicio corto: respiración, flexiones, sentadillas y más, con la cámara contando tus repeticiones y una racha que crece cada día.
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